小児ぜんそくと水泳
ご自分の子供が、「小児喘息です。」といわれると、ご両親はとても心配されます。そして、小児喘息には、「水泳」が良いと一般的によく言われ、耳にすることも多いので、小児喘息といわれたお子さんに、実際に水泳を習わせていらっしゃる方も多くいらっしゃいます。
では、どうして水泳が良いのでしょうか？
水泳の利点としては、水泳は全身運動という事もあり、体が鍛えられるということにあると思います。水の中で身体を動かすだけ、歩くだけでも十分な全身運動ができますし、身体の一部の部分に負担がかかることもありません。運動した後に喘息の発作が起こりやすい運動誘発喘息の子にとっても、普段から身体を鍛えておくことで、筋力をアップさせることができ、発作の回数を減らす効果があり、発作が起きたとしても軽く済ませることができます。
また、プールの環境は、喘息を持っている子供に適していると言えます。寒くて乾燥している場所での運動は、かえって喘息発作を起こしてしまう場合も考えられます。湿度の高い温水プールなどは、喘息の子にとって、運動をするのに最適な場所であるとも言われているのです。
運動して身体を鍛えることは大切な事ですが、やり方を間違えたり、無理をさせすぎたりすると、帰って悪影響を及ぼしてしまいます。しかし、運動をすることで、体力を付けていくことによって、気持ちも前向きになりますし、自分にも自信が持てるようになり、何事にも挑戦してみよう！という気持ちが湧いてきます。これは、子供にとって、とても良いことですし、応援してあげたいことですね。
喘息には水泳が良いと言われ、また、環境なども適しているとされていますが、いくら喘息だから、運動をした方が良いからと、プールが嫌いな子に水泳をさせる必要はまったくありません。子供の気持ちや現在の体力などを考慮に入れた上で、水泳も喘息の予防・治療の一環として取り入れていくのはとても良いことだとおもいます。何よりも、子ども自身が楽しく、前向きに取組めることを考えてあげるのがベストだと思います。
お母さんとお父さんと、暖かい時間を選んで、少し長い距離のお散歩に出てみるのも一つの手段だと思いますよ。
